为落实青少年心理健康相关政策，响应家校社协同育人号召，发挥高校专业与实践育人优势，4 月 26 日，体育与大健康学院组织志愿者前往永川区双石社区青少年之家，开展 “萤火之光” 系列互动之 “情绪赋能成长，阳光点亮心灵” 志愿服务暨应用心理学专业实践活动。本次活动结合应用心理学专业特色，将理论知识与志愿服务相结合，践行志愿精神，精准补齐社区心理健康服务短板。通过专业心理引导助力青少年学会情绪管理、阳光健康成长，切实把心理健康服务落地基层、惠及少年。

情绪启蒙，快乐启航志愿者准备了丰富多样的情绪标签：开心、平静、微困、小紧张、满心期待…… 青少年轮流自我介绍。抽到 “女巫毒药” 专属标签的孩子，还会分享一段独一无二的心情小故事，轻松拉近彼此距离，快速打破隔阂与陌生感。

志愿者细致讲解各类情绪知识，引导孩子们正确认知情绪、理性接纳情绪、科学疏导情绪。活动重点传授情绪自我调节、积极心理暗示、换位思考等实用方法，结合现场实操练习与一对一针对性指导，及时纠正不当调节方式，帮助每位孩子轻松掌握简单有效的情绪管理小技巧。

趣味互动，赋能成长志愿者带领青少年跟随律动音乐，一同开展趣味情绪拍手操，配合深呼吸舒缓身心。大家舒展肢体、释放压力、放松情绪，沉浸式舒缓身心，唤醒满满元气与活力。

“身体情绪地图” 趣味游戏，引导青少年主动觉察、认识自我情绪，清晰分辨各类情绪的外在表现与身心信号。鼓励孩子们勇敢袒露内心感受，突破表达顾虑，循序渐进增强勇气，全面提升情绪感知与识别能力。

“情绪捏捏乐” 为青少年搭建安全合理的情绪宣泄渠道，有效舒缓焦虑、释放心理压力，引导大家正视负面情绪、学会接纳与正向疏导。同时借助暖心拥抱、相互鼓励的互动，培育同理心，引导少年传递温柔善意，护航身心健康成长。

“情绪传递机” 以五人小组为单位，依靠肢体动作与面部表情无声传递情绪、接力挑战，在趣味互动中锻炼情绪表达与感知力，增进团队默契，充分调动活动参与积极性。

“套大鹅” 分组趣味比拼，在轻松欢乐的氛围中拉近彼此距离，锻炼手眼协调能力，凝聚团队力量，增进集体协作意识。

活动通过情绪情景演练，还原考试失利、亲子争执、同学矛盾等校园与家庭高频生活场景。组织青少年分组开展角色扮演，沉浸式代入不同情绪状态。志愿者实时示范引导、耐心疏导，让孩子们在实景体验与互动实践中，学会科学调节、理性管理情绪，从容化解日常烦恼与人际困扰。

本次 “萤火之光” 系列活动之 “情绪赋能成长，阳光点亮心灵” 志愿服务暨应用心理学专业实践活动，充分依托体育与大健康学院的专业资源优势，深度彰显双向育人成效：一方面为永川区双石镇双石社区青少年之家的孩子们精准提供情绪管理专项服务，助力其熟练掌握实用的情绪调节技能；同时通过系统调研摸清该群体情绪发展现状，搭建校社长效合作机制与心理服务闭环体系。另一方面，为应用心理学专业学生搭建沉浸式实战平台，让学生在实践中锤炼专业素养、厚植社会担当。未来，学院将持续以 “萤火之光” 系列活动为核心载体，不断打磨并推广可复制、可落地的儿童心理赋能方案，为青少年身心健康发展注入持久且强劲的青春动能。