为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，提高社区中老年人夏季健康饮食意识。重庆城市科技学院体育与大健康学院学生第一党支部联合南大街街道小桥子社区党委，于2024年5月15日开展“智慧养生，健康一夏”主题党日活动。

根据世界卫生组织的推荐，老年人每日热量社区不应高超过 2400千卡，同时建议老年人少食多餐，以每日5餐为最佳。夏季属于高温季节，人体消化功能逐步消减、并出现厌食症状。而老年人由于年老体弱并患有高血压、高血脂以及慢性疾病，在潮湿且炎热的夏天更应注重自我保养。如夏季饮食不对会诱发老年人脱水、热应激和中暑以及营养不良现象加重慢性疾病的症状。

在活动现场，学生第一党支部的志愿者运用PPT+案例的讲解方式，主要围绕“夏季应该吃什么，怎么吃以及如何祛湿”等问题向老年人详细的讲解了夏季一些饮食中所蕴含对老年人有益的营养成分，同时强调老年人夏季饮食要以清淡为主，可以多吃如西瓜，黄瓜等食物，避免冷饮，可以选择绿茶、乌龙茶等帮助养生，解毒。此外，志愿者还讲解了夏季老年人需要遵循合理的方案，可选择低强度、动作简单、安全性高的运动，如八段锦、老年保健操等。在活动现场，志愿者们还与社区老年人积极互动，现场老年人针对“祛湿方法”、“缓解口臭”等问题进行提问，志愿者们详细的为老年人进行解答并为现场老年人发放艾草包，指导老年人正确使用。

关爱老人，你我同行。此次活动的开展，不仅社区老年人了解到了夏季饮食的相关知识，也提高了老年人健康饮食意识。同时，增强了我院志愿者的服务精神与实践能力，促进支部共建。